女人在怀孕之后，身体难免会出现一些和平时不太一样的症状，所以就会特别的小心变得敏感，生怕自己的行为会伤害到宝宝，尤其是孕中，后期很多妈妈的肚子都会出现发紧发硬的情况，所以就会特别担心，稍有不适就会立马赶往医院，恨不得医生24个小时都呆在自己的身边，其实出现这种情况，妈妈也不必过于担心，大多数都是由于假性宫缩所导致的，下面就和小编一起来，了解一下关于假性宫缩的问题

孕期有些孕妈会发现自己的肚子有发硬发紧的现象，其实这多是由于假性宫缩引起的，那么假性宫缩是什么呢？

假性宫缩主要是由于临产前子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会逐渐频繁，分娩前数周子宫肌肉变得比较敏感，所以就会出现不规则的子宫收缩情况，持续的时间短，力量比较弱，而且只会出现于上腹部或者是腹股沟的地方，一般持续几个小时之后就会停止，不会导致子宫颈口张开胎头下降，而且不会生产，所以被称为是假性宫缩，这样的工作一般没有任何的规律，没有周期，而且也不会出现疼痛的感觉，有些孕妇在孕中期的时候就可以感觉到不规律的宫缩，一般经产妇会比初产妇要多见一些，其实也是在为临产做准备

什么原因引起的假性宫缩？

引起假性宫缩的主要原因一般是发生在怀孕的中后期，由于宝宝的体积比较大，所以在子宫内占据的空间也会变大，孕妈活动或者是胎儿出现胎动的时候就容易导致子宫收缩，从而出现假性宫缩的情况

如何预防假性宫缩？

怀孕的后期由于胎儿的体积变大，所以在子宫内占据的空间变大太重的时候就容易出现假性宫缩的情况，而且妈妈在活动的时候也会导致子宫壁和胎儿的撞击出现假性宫缩，所以建议怀孕中后期最好是多休息，不要做体力劳动以及一些幅度比较大的动作，尤其是上下楼的过程当中更容易出现假性宫缩的情况，虽然会逐渐的消失。对身体不会产生影响。但是频繁的假性宫缩。也有可能会导致孩子早产

很多妈妈出现假性宫缩，首先是自己不淡定，在心态不好的情况下反而会加重情况，严重的时候对孩子的健康会造成影响，所以在碰到假性宫缩时，首先自己要保持镇定，明确知道自己是因为什么出现的这种情况是动作幅度太大，还是没有足够的休息，然后再寻求缓解的方式，总之出现假性宫缩，首先就要调整好自己的心态，可以多听一些舒缓的音乐，不仅可以缓解症状，而且还可以起到安胎的作用.